Chaque semaine, je reçois plusieurs courriels de personnes qui appellent mes conseils pour sauter le petit déjeuner occasionnellement commeabsurde . Selon eux, cette pratique est nocive pour la santé et représente une occasion manquée d’accélérer son métabolisme.
Dans cet article, vous découvrirez que la recherche scientifique réfute ces croyances. Vous pouvez être surpris par les innombrables avantages du jeûne intermittent.
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Voici ce que vous apprendrez :
- Qu’ est-ce que le jeûne intermittent ou le jeûne
- Comment le jeûne intermittent peut vous aider à perdre du poids
- Les 9 avantages du jeûne
- Comment commencer à pratiquer le jeûne intermittent
- 10 méthodes d’intermittjeûne
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